سلامت و پزشکی

اصول علم اقتصاد 2 رشته حسابداری

دانلود رایگان نمونه سوالات اصول علم اقتصاد 2 با پاسخنامه

دانلود رایگان نمونه سوال اصول علم اقتصاد 2 با پاسخنامه رشته حسابداری

دانلود نمونه سوال اصول علم اقتصاد 2 رشته حسابداری

سوالات درس اصول علم اقتصاد 2 پیام نور حسابداری

کد درس: 1221019

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال دوم 97-96 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال اول 97-96 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال دوم 96-95 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال اول 96-95 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال دوم 95-94 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال اول 95-94 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال دوم 94-93 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال اول 94-93 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال دوم 93-92 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال اول 93-92 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال دوم 92-91 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال اول 92-91 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال دوم 91-90 (با جواب تستی)

نمونه سوال اصول علم اقتصاد ۲ نیمسال اول 91-90 (با جواب تستی)

برای دانلود رایگان نمونه سوال اصول علم اقتصاد 2 با پاسخنامه به قیمت 0 تومان روی لینک زیر کلیک کنید

[box type="download" align="" class="" width=""]دانلود اصول علم اقتصاد 2 رشته حسابداری [/box]

لطفا قبل از دانلود سوالات از صحت کد درس خود اطمینان حاصل کنید

در نظر داشته باشید توضیحات ارائه شده در پاسخنامه‌های تشریحی، با در نظر گرفتن منبع درس در نیمسال یاد شده است.

در صورت مشاهده هر گونه مغایرت در نمونه سوالات و یا پاسخنامه‌ها، با ارسال پیام ما را در جریان بگذارید.

اگر نیاز به نمونه سوالات زیر دارید روی آن کلیک کنید:

دانلود سوالات اصول علم اقتصاد 1 رشته حسابداری

مواد غذایی که برای تقویت اعصاب مفیدند‎

احساس ، کوفتگی، بی‌حالی و بی‌میلی به‌کار عارضه‌ای است که در بین افراد جامعه شیوع نسبتا زیادی دارد. این اختلال چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و اتلاف انرژی در انسان می‌شود.این اختلال با وجود اینکه به‌ظاهر مشکل بزرگی به‌نظر نمی‌رسد اما چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و در واقع اتلاف انرژی در انسان می‌شود. این عارضه نشانه بروز اختلالات جدی در سلامت انسان است و در واقع معلولی است از وجود اشکال‌های مهم در سلامت شخص.پس باید به این حالت غیر عادی و آزار دهنده به‌طور جدی‌تر نگریست و عوامل ایجاد کننده آن را پیدا کرده و در پی رفع آن برآمد.در ادامه فاکتورهای موثر در این مورد بیان می‌شوند:

ویتامین‌های گروه B

این گروه، سری ویتامین‌هایی را تشکیل می‌دهند که اکثرا خواص مشابه داشته و در منابع غذایی نیز تا حدود زیادی مشترکند.این گروه ویتامینی در ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی موثرند. برخی از آنها در تشکیل مواد موجود در ساختمان سلول‌های عصبی نقش دارند.کمبود این گروه ویتامین می‌تواند موجب تخریب ساختمان سلول‌های عصبی، اختلال در عملکرد سیستم عصبی و در نتیجه بروز عوارض و مشکلات جدی عصبی بشود.

منابع غذایی انرژی

انرژی مورد نیاز بدن از سه منبع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین تامین می‌شود.لازم است انرژی مورد نیاز را بیشتر از کربوهیدرات‌ها تامین نمود و از بین کربوهیدرات‌ها، مواد نشاسته‌ای به مواد قندی ارجحیت دارند.میزان انرژی دریافتی روزانه نباید بیش از حد نیاز بدن باشد زیرا موجب بروز چاقی و عوارض ناشی از آن می‌شود.وزن بدن بهترین معیار جهت تعیین کفایت انرژی دریافتی است.

منبع: سلامانه

آیا می دانید دفعات نزديكی برای پسردار شدن چند مرتبه در ماه می باشد؟  بهترین زمان  انجام لقاح به منظور پسر باردار شدن، چه موقع است؟ آیا رژیم غذایی مادر در پسر زاییدن او، نقش دارد؟ پوزیشنی که برای ارتباط جنسی در نظر می گیرید چطور؟ بعضی از افراد دوست دارند در صورت باردار شدن، حتما فرزندشان پسر شود و راه های زیادی را برای این منظور انتخاب می کنند، اما شاید کمتر کسی به دفعات نزديكی برای پسردار شدن فکر کند!

دفعات نزديكی برای پسردار شدن

اولین اقدامی که در این راستا باید انجام دهید این است که یک کیت تخمک گذاری از داروخانه بخرید. مرحله بعدی، باید زمان تخمک گذاری خود را تخمین بزنید. تخمک گذاری دارای نشانه هایی است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• • میزان ترشحات شفاف و لزج مانند
  • افزایش دمای بدن
  • احساس درد در زیر شکم

اولین نشانه ای که معمولا تمام خانم ها آنرا تشخیص می دهند، ترشحات شفاف مثل سفیده تخم مرغ است. زمانی که برای اولین بار این ترشحات را احساس و مشاهده کردید، بدن شما در حال تخمک گذاری است و شما باید رابطه جنسی خود را به منظور باردار شدن شروع کنید. معمولا متخصصان زنان و زایمان اینگونه توصیه می کنند که از آخرین روز قاعدگی تان، 7 روز سپری کنید و شب روز هشتم پس از قاعدگی، رابطه جنسی داشته باشید. سپس هر دوز یکبار رابطه جنسی منظم، داشته باشید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید.

دفعات نزديكی برای پسردار شدن با استفاده از کیت تخمک گذاری

افرادی که نمی توانند زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنند، بهتر است از کیت های تخمک گذاری استفاده کنند. اگر پس از استفاده 2 خط روی این کیت ها افتاد، زمان تخمک گذاری شما حدودا بین 12 تا 36 ساعت بعد خواهد بود. اگر شما جزو زنانی هستید که عادات ماهانه نا منظمی دارند، بهتر است که  از همان روز اول پاک شدن، از کیت های تخمک گذاری استفاده کنید و به محض دو خطه شدن این کیت ها، بین 12 ساعت تا 36 ساعت بعد رابطه جنسی داشته باشید.

حال تعداد نزدیکی، چند بار باید باشد و از چه زمانی باید رابطه جنسی را شروع کرد؟ برای پسردار شدن از همان 12 ساعت پس از دو خطه شدن کیت ها اقدام کنید. یکبار دیگر هم 24 ساعت پس از رابطه جنسی اول، اقدام کنید.همین دو بار کافی است.

روش های تعیین جنسیت فرزند قبل از بارداری

امروزه روش های زیادی برای تعیین جنسیت فرزند تعیین شده است. روش هایی از جمله:

1- از طریق رژیم غذایی و تغذیه

2-  از طریق زمان تخمک گذاری

3-  از طریق شستشوی واژن قبل از رابطه جنسی

4-  از طریق زمانبندی عادت ماهانه

5-  از طریق میزان حجم اسپرم

6-  از طریق نشاندار کردن گامت ها با لیزر

7-  از طریق  PGD – IVF

موثرترین روشی که نتیجه بیشتر و دقیق تری از ان دیده شده است، روش آخر یعنی از طریق  PGD – IVFمی باشد.

دفعات نزديكی برای پسردار شدن از نظر علمی و پزشکی

از نظر علمی و پزشکی، دفعات نزديكی برای پسردار شدن مفهوم و اثر چندانی ندارد. تمام روش هایی که در مقالات مختلف ذکر شده اند، فقط احتمال پسر باردار شدن را بالا می برد. اما هیچ تحقیقات معتبری، تعداد دفعات نزديكی برای این منظور را مورد بررسی قرار نداده است.

راه های پسردار شدن به روش طب سنتی

بهتر است قبل از انجام رابطه زناشویی نکات توصیه شده از متخصصان طب سنتی را رعایت کنید:

نمک بیشتری مصرف کنید. البته فقط نمک دریا یا پودر سنگ نمک. شایان ذکر است که این مقدار نباید از 4 گرم در شبانه روز تجاوز کند.

در برنامه غذایی زن و شوهر باید پتاسیم، سدیم و فسفر قرار داده شود. مثلا مواد غذایی زیر بسیار در پسر دار شدن مفید است:

• حلوا خرمایی (مخلوط ارده با خرما)
• کاسنی
• کاهو (بدون سس) با سکنجبین
• جعفری
• میگو
• خاویار
• طَلع (شکوفه خرما)
• گَرد لقاح خرما

آقایان از 2 هفته قبل از رابطه جنسی به منظور پسردار شدن، هر روز 2 عدد شاه بلوط بخورند.

یکی از 2 ترکیب زیر را هر روز صبح میل کنید (بخصوص آقایان)

• عسل طبیعی + آویشن
• عسل طبیعی کوهی + شیر کم چرب گاو

نکات تغذیه ای مناسب برای قبل از دفعات نزديكی برای پسردار شدن

• عدم مصرف یا مصرف خیلی کم لبنیات
• نمک بیشتری بخورید مثلا آجیل می تواند یک گزینه سالم و مفید باشد
• افزایش مصرف حبوبات
• مصرف میوه های خشکی مانند انجیر خشک، خرما، برگه زردآلو، کشمش و آلو بخارا
• مواد غذایی شیرین بدون کافئین مثل عسل و نبات مصرف کنید تا تحرک اسپرم را بالا ببرد
• میوه هایی مثل ناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، خیار، خرما، گیلاس، تمشک، توت فرنگی، انجیر، خربزه، گوجه فرنگی بیشتر مصرف کنید. همچنین از آب میوه و سبزی غافل نشوید.

بین نیم تا 3 ماه قبل از رابطه زناشویی به منظور باردار شدن، این نکات تغذیه ای را ادامه دهید.

شستشوی واژن قبل از رابطه زناشویی

1 لیتر آب را با 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین به خوبی مخلوط کرده و درون تشتی بریزید. زنان قبل از رابطه زناشویی، درون این محلول نشسته و درون واژن خود را با آن بشوید. با این کار محیط واژن قلیایی شده و احتمال پسر باردار شدن افزایش می یابد. این محلول برای شما هیچ عارضه و خطری در پی نخواهد داشت. پس با خیال آسوده این روش را امتحان کنید.

نکات آخر در دفعات نزديكی برای پسردار شدن

• اگر زن قبل از همسر یا به همراه همسر خود به ارگاسم برسد، احتمال پسردار شدن بیشتر می شود.
• بعضی از متخصصان می گویند، اگر مقدار مایع منی بیشتر باشد احتمال پسر دار شدن افزایش می یابد. بنابراین بهتر است تا چند روز قبل از اقدام کردن، رابطه زناشویی نداشته باشید.
• از پوزیشن هایی که برای این منظور مفید است، پوزیشن داگی و ایستاده می باشد. در حالت پوزیشن داگی کروموزوم Y زودتر به دهانه رحم می رسد.
• برای افزایش احتمال زودتر رسیدن کروموزوم Y آلت تناسلی خود را کاملا درون واژن فشار دهید.

معمولاً وقتی صحبت از ماسک صورت خانگی می‌شود؛ کمتر کسی به درست کردن ماسک گیلاس فکر می‌کند؛ درحالی‌که گیلاس خواص بسیار خوبی مثل خاصیت روشن‌کنندگی پوست دارد و نقاط تیره سطح آن را کاهش می‌دهد. ماسک گیلاس همچنین ضد جوش است، خاصیت بازسازی‌کننده دارد و مرطوب‌کننده بسیار خوبی محسوب می‌شود. برای ساختن ماسک صورت با این میوه از این مقاله کمک بگیرید.

ماسک جوان‌کننده پنج دقیقه‌ای

  برای اینکه خواص توت‌فرنگی را هم به ماسک صورت با گیلاس  اضافه کنید، سه عدد توت‌فرنگی له شده را به پنج گیلاس له شده اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط به دست آمده را به مدت پنج دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و بعد بشویید. این ماسک خاصیت جوان‌کنندگی دارد.
نکته: اگر مطمئن نیستید نسبت به توت‌فرنگی حساسیت دارید یا نه، این ماسک را اول روی ساعد دستتان بگذارید و تست کنید.

معجزه ماست و گیلاس

یکی از مواد خوراکی خوبی که می‌توانید برای گرفتن نتیجه بهتر از ماسک صورت با گیلاس به آن اضافه کنید، ماست است. یک مشت گیلاس را له کنید و سپس دو تا سه قاشق ماست کم چرب به آن اضافه کنید و هم بزنید. این مخلوط را به مدت 20 الی 30 دقیقه روی صورتتان بگذارید تا باعث جوان‌سازی پوست و شفاف شدن آن شود.
نکته: اضافه کردن شکر دانه درشت به این ماسک، قابلیت لایه‌برداری به آن می‌دهد.

ماسک صورت با گیلاس و لیمو 

برای درست کردن یک ماسک صورت با گیلاس که خاصیت شفاف کنندگی و مرطوب‌کنندگی بالایی داشته باشد، کافی است چند عدد گیلاس را له کنید و بعد یک قاشق چای‌خوری عسل ارگانیک را به همراه چند قطره آب لیموی تازه به آن اضافه کنید. این ترکیب را هم بزنید و وقتی حالت خمیر مانند پیدا کرد آن را روی صورتتان بگذارید. بعد از یک ربع الی 20 دقیقه ماسک را با آب ولرم بشویید و صورتتان را به آرامی خشک کنید.
نکته: اگر دوست دارید رد خطوط و چین و چروک صورتتان را کم کنید این ماسک را بدون حضور لیمو و با ترکیب یک مشت گیلاس له شده و یک قاشق چای‌خوری عسل ارگانیک تهیه کنید و به مدت 20 دقیقه روی صورتتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.

ماسک لایه‌بردار با جو دو سر

یک روش دیگر برای تهیه ماسک صورت با گیلاس که خاصیت لایه‌برداری داشته باشد، اضافه کردن بلغور جو دو سر به آن است. برای این ماسک کافی است به اندازه دو قاشق چای‌خوری آب گیلاس را بعد از له کردن آن جدا کنید و یک قاشق چای‌خوری بلغور جو دو سر را به آن اضافه کنید. این مخلوط را تنها به مدت پنج دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید. بعد از این مدت صورتتان را بشویید تا سلول‌های مرده از آن جدا شوند.

اضافه کردن خاصیت هلو

برای افزودن خواص ماسک هلو به ماسک صورت با گیلاس، یک هلوی رسیده و بدون هسته را به همراه هشت یا 9 گیلاس بدون هسته داخل مخلوط‌کن یا غذا ساز بیندازید و بگذارید خوب مخلوط شود. ماسک به دست آمده را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورت بگذارید تا چین و چروک‌ها را کاهش دهد.

منبع: ninisite.com

هنگامی که نوبت به انتخاب لباس برای زنان قد کوتاه می‌شود، اولین سؤال این است: تعریف قد کوتاه چیست؟ طبق برآوردی که Buzzfeed کرده، قد زیر 5.4 فوت، معادل تقریبی 165 سانتی‌متر، کوتاه محسوب می‌شود (البته این آمار در کشورمان متفاوت است) و بهتر است از قواعد مربوط به لباس پوشیدن قدکوتاه‌ها پیروی کند تا زیباتر به نظر برسد. در ادامه با بعضی از این قوانین کلی آشنا می‌شوید و در ادامه برای مامان‌هایی که قدشان کوتاه است، مقاله جداگانه‌ای تهیه خواهیم کرد که به طور اختصاصی به مسئله اضافه وزن و خوش‌پوشی در بارداری می‌پردازد.

انتخاب لباس برای قد کوتاه ؛تک‌رنگ و ساده

 یکی از کارهایی که برای قدبلند به نظر رسیدن یا ایجاد تناسب بیشتر می‌توانید انجام دهید، پوشیدن لباس تک‌رنگ است؛ به‌خصوص مشکی قابلیت لاغر نشان دادن شما را هم دارد. پوشیدن یک پیراهن یکسره مشکی یا هر تناژ تیره دیگری از سایر رنگ‌ها باعث ایجاد خطای چشمی می‌شود و قدتان را بلندتر نشان می‌دهد. اگر قدتان کوتاه است اما لاغر هستید، با خیال راحت سراغ رنگ‌های روشن و شاد بروید. یکسره سفید، یکسره آبی یا صورتی، همه رنگ‌های شما هستند؛ به شرطی که به رنگ پوستتان بیایند.

قانون شلوار و کمربند!

هنگام انتخاب شلوار سراغ شلوارهای فاق بلند بروید، به‌خصوص اگر کمی شکم و پهلو دارید. فاق بلند شلوار شکم و پهلو را در خودش جمع می‌کند و درعین‌حال پاها را کشیده‌تر نشان می‌دهد. برای انتخاب کمربند هم ترجیحاً از کمربندهای نازک و ظریف استفاده کنید. ترکیب شلوار فاق بلند و کمربند نازک، ترکیب ایده آلی برای خانم‌های قد کوتاه است.

کفش پاشنه‌بلند اما هم‌رنگ پا!

شاید اصطلاح کفش‌های Nude یا هم‌رنگ پا را شنیده باشید. برای مهمانی‌ها از کفش‌های پاشنه‌بلند اما راحتی استفاده کنید که به رنگ پوست خودتان شبیه هستند. این کار شما را شیک‌تر نشان می‌دهد.

اگر بخشی از لباس بزرگ بود

ممکن است متوجه شوید یک پیراهن یا هر لباس دیگری از همه جهت برایتان اندازه است و زیبا؛ اما تنها در یک بخش بزرگ است و ممکن است خوب به نظر نرسد. در این صورت دست به کار قانون «لایه‌بندی» بروید. برای مثال ممکن است شومیزتان کمی در قسمت پهلوها گشاد باشد، در این صورت با پوشیدن یک کت تک زنانه یا یک جلیقه این عیب را پنهان کنید و زیباتر به نظر برسید.

مراقب آستین‌ها باشید

هنگام انتخاب لباس برای قد کوتاه به آستین‌ها دقت داشته باشید. آستین‌های خیلی بلند یا پف‌دار گزینه‌های خوبی برای شما نیستند و ممکن است کوتاه‌تر نشانتان دهند. در عوض آستین سه‌ربع برایتان انتخاب خوبی است. آستین بقیه لباس‌ها را هم می‌توانید تا بزنید.

کیف بزرگ نخرید

اگر عاشق کیف‌های بزرگ هستید اما قدتان کوتاه است، بهتر است در انتخابتان تجدید نظر کنید. بهترین کیف‌ها برای شما کیف‌های دستی متوسط و کوچک (Clutch bags) یا کیف‌های بندی متوسط هستند که به صورت ضربدری روی شانه‌تان می‌اندازید.

به تفاوت‌ها فکر کنید

وقتی صحبت از قد کوتاه می‌شود ممکن است تصویر یک خانم قد کوتاه و لاغراندام به ذهنتان بیاید؛ اما واقعیت این است که افراد قد کوتاه هم مثل بقیه سایزهای متنوعی دارند. یک نفر ممکن است چاق باشد و دیگری ممکن است سایز صفر باشد. ضمن اینکه فرم بدن‌ها هم با هم فرق می‌کند. خانمی ممکن است فرم بدن مثلث وارونه داشته باشد و دیگری فرم بدن سیب شکل. به خاطر داشته باشید هنگام انتخاب لباس برای قد کوتاه به این تفاوت‌ها توجه کنید.

لباس برای قد کوتاه و بدن درشت

اگر قدتان کوتاه است و به‌اصطلاح توپُر هستید، عبارت کلیدی‌تان هنگام انتخاب لباس برای قد کوتاه ، «ایجاد تناسب» است. یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شما، خرید لباس زنانه ای است که بخش دامن آن بلافاصله از زیر قفسه سینه شروع شود. اگر بالاتنه‌تان درشت است، می‌توانید از دامنی استفاده کنید که کمی پف‌دار بایستد، کمر بلندی داشته باشد، طوری که تا زیر سینه بالا بیاید و بخش جلوی آن کوتاه‌تر از پشت آن باشد. به همراه این دامن یک تاپ یا شومیز کاملاً فیت بپوشید.

منبع: ninisite.com

وقتی باردار هستید، کاملا منطقی است که در مورد غذایی که می‌خورید وسواس پیدا ‌کنید و مدام مراقب هستید غذایی وارد بدنتان نشود که جنین را دچار مشکل کند یا روی روند رشد او تاثیر منفی داشته باشد. به گفته دکتر ایز وینندی، متخصص رژیم درمانی در مرکز درمانی وکسنر دانشگاه اوهایو که با زنان باردار کار می‌کند: «ما آن چیزی هستیم که می‌خوریم و آن چیزی که می‌خوریم مستقیما روی جنین اثر می‌گذارد. درواقع انتخاب‌های غذایی مادر در دوران بارداری می‌تواند برای یک عمر سلامت فرزند شما را تحت تاثیر قرار دهد.»
اگرچه پیروی از رژیم غذای متعادل، متنوع و متناسب یا رژیمی که آنقدر خوب باشد که بتواند به شما در کنترل تهوع‌های صبحگاهی کمک کنید، کلید تغذیه سالم در بارداری است، اما غذاهایی وجود دارد که باید برای حفظ سلامت خودتان و جنین از مصرف آنها در دوران بارداری خودداری کنید.

خوردن بعضی ماهی ‌ها در بارداری ممنوع است

بعضی از ماهی‌ها مانند مارلین، ماهی تن و… حاوی جیوه بالایی هستند که خانم‌های باردار باید از قرار گرفتن در معرض آن در این دوران خودداری کنند. جیوه به سیستم عصبی جنین آسیب می‌رساند و می‌تواند منجر به بروز اختلالات حرکتی و روانی شود. البته معنایش این نیست که شما باید در دوران بارداری دور همه ماهی‌ها را خط بکشید و خودتان را از این منبع مهم پروتئین، فسفر و اسیدهای چرب ضروری محروم کنید بلکه کافی است سراغ آن دسته از ماهی‌هایی بروید که جیوه کمی دارند از جمله سالمون و ساردین.

گوشت‌ دودی شده در بارداری ممنوع!

گوشت‌های دودی شده می‌توانند حاوی باکتری لیستریا باشند که منجر به بروز نوعی بیماری به نام ليستريوزيس می‌شود. از علائم این بیماری می‌توان به تب، سردرد، خشک و سفت شدن گردن و همچنین اسهال اشاره کرد. لیستریا به طور ویژه برای خانم‌های باردار خطرناک است زیرا می‌تواند منجر به سقط جنین، مرده‌زایی، زایمان زودرس یا بروز عفونت‌های مرگ‌آور در نوزاد شود. بنابراین اگر نمی‌توانید بدون گوشت زندگی کنید، یادتان باشد که سراغ غذاهای خانگی خوب پخته شده بروید.

در بارداری پنیر پاستوریزه نشده نخورید

اگر نمی‌دانید که پاستوریزاسیون دقیقا به چه معنی است باید بدانید که منظور از این فرایند گرما دادن به ماده غذایی تا درجه حرارتی است که عوامل بیماری‌زای موجود در آنها از بین برود. اغلب پنیرهایی که در حال حاضر فروخته می‌شوند، تحت این فرایند قرار می‌گیرند ولی بعضی از پنیرهای نرم هم هست که پاستوریزه نشده‌اند و متأسفانه احتمال بسیار زیادی وجود دارد که این پنیرها نیز حاوی لیستریا باشند که بازهم سلامت شما و جنینتان را تهدید می‌کند. درباره هفته هفتم بارداری در اینجا بخوانید.

تخم مرغ خام برای حامله ها ممنوع!

وجود سالمونلا در تخم مرغ خام یک تهدید جدید است و به خاطر داشته باشید که فقط خود تخم مرغ نیست که باید در پختنش دقت کنید بلکه باید حواستان به مواد غذایی حاوی تخم مرغ از جمله سس سزار، بعضی نوشیدنی‌ها، بعضی بستنی‌های خانگی و… نیز باشد.

گوشت‌ خام در حاملگی منبع آلودگی است

سوشی، استیک خون آلود و نیمه خام و… می‌توانند آلوده به میکروبی به نام سالمونلا باشند. سالمونلا فقط در ایالات متحده آمریکا سالانه 1.2 میلیون نفر را بیمار می‌کند، 23000 نفر را روانه بیمارستان کرده و باعث مرگ و میر بیش از 450 نفر در سال می‌شود. علائم بیماری ناشی از سالمونلا شامل اسهال، تب و دل پیچه و کرامپ عضلات شکم است. خانم‌های باردار واکنش شدیدی به عفونت سالمونلایی نشان می‌دهند و این باکتری به خودی خود می‌تواند روی جنین هم اثر بگذارد. از آنجا که سالمونلا باعث بروز اسهال شدید می‌شود در نتیجه ممکن است باعث بروز انقباضات رحمی پیش از موعد شود.

غذاهای دریایی خام برای باردارها قدغن است

مانند گوشت‌های دودی شده، غذاهای دریایی خام نیز ممکن است آلوده به میکروب لیستریا باشند. بنابراین اگر عاشق ماهی یا میگو هستید سعی کنید آن را خوب بپزید تا در معرض بیماری قرار نگیرید.

منبع: ninisite.com

علائم افسردگی تابستانی شبیه به نشانه های نوع عادی افسردگی است‎

حتما تا به حال در مورد افسردگی زمستانی شنیده اید اما شاید تعجب کنید اگر بدانید افسردگی تابستانی هم وجود دارد. از هر ۱۰ مورد ابتلا به افسردگی فصلی یا همان اختلال خلقی فصلی که نوعی افسردگی مرتبط با تغییرات آب و هوا است، یک مورد در تابستان رخ می دهد.

شاید شما هم تابستان ها بی دلیل روحیه ی چندانی خوبی ندارید اما نمی دانید که علت این مسأله افسردگی تابستانی است. در ادامه می خواهیم ببینیم افسردگی تابستانی چه علائمی دارد و چطور می توان با آن مقابله کرد.

۱- هر سال تابستان ها گرفتار افسردگی می شوید 

علائم افسردگی تابستانی شبیه به نشانه های نوع عادی افسردگی است با این تفاوت که این علائم در پاییز و زمستان کمتر می شوند و در بهار و تابستان دوباره بروز پیدا می کنند. افسردگی تابستانی مانند نوع زمستانی آن، هر سال در همان زمان همیشگی دوباره به سراغ شخص می آید.

۲- در خانواده ی شما سابقه ی افسردگی وجود دارد 

تفاوتی ندارد ژنتیکی باشد یا اکتسابی (یعنی در دوران کودکی در معرض آن بوده باشید)، افسردگی و اختلالات خلقی مربوط به آن مثل افسردگی فصلی، ممکن است در میان اعضای خانواده وجود داشته باشد. به والدین و بستگان خود دقت کنید. آیا آن ها هم در روزهای گرم و پرنور تابستان روحیه ی خوبی ندارند؟ محققان گمان می کنند احتمالاً ژنتیک در افسردگی فصلی نقش دارد. بیش از دو سوم افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند، خویشاوندی دارند که دچار یک اختلال خلقی عمده است.

۳- بیش از اندازه در معرض نور خورشید هستید 

نور خورشید و تاریکی به تنظیم ریتم طبیعی بدن، به ویژه تولید ملاتونین یا همان هورمون شب کمک می کند. بدن ملاتونین را شب ها تولید می کند و این هورمون نقش مهمی در خواب ما دارد. اگر تمام روز در معرض آفتاب قرار داشته باشید و شب پیش از خواب از تلفن همراه، تبلت یا کامپیوتر استفاده کنید، خود را مدت بیشتری در معرض نور درخشان قرار می دهید. این مسأله تولید ملاتونین را با اختلال رو به رو می کند در حالی که این هورمون برای خواب ضروری است.

۴- خواب منظمی ندارید 

سیستم های درون بدن از مجموعه الگوهای بیست و چهار ساعته پیروی می کنند، به گونه ای که دمای بدن، سوخت و ساز و خواب شما، همگی به ساعت زیستی بدن وابسته هستند. اگر در شب های تابستان تا دیر وقت بیدار بمانید، این کار ساعت زیستی بدن تان را مختل می کند. نداشتن خواب مناسب یکی از ریسک فاکتورهای افسردگی است، بنابراین اگر در تابستان خواب تان نامناسب یا ناکافی باشد در حقیقت، به استقبال افسردگی فصلی خواهید رفت.

۵- در مناطق گرم زندگی می کنید 

تحقیقات نشان می دهد، کسانی که در مناطق کم ارتفاع با روزهای طولانی تر (نور بیشتر آفتاب)، دمای بالاتر و شب های گرم تر (که خواب را دشوارتر می کند) زندگی می کنند، خطر بروز افسردگی تابستانی در آن ها بیشتر است.

۶- نمی توانید خود را با روال تابستانی هماهنگ کنید 

تغییر برنامه های زندگی در فصل تابستان به دلایل مختلفی مثل تعطیلی مدارس فرزندان و بیشتر شدن سفرها و در نتیجه تغییر کردن روال معمول زندگی می تواند باعث بدخلق شدن شما شود. این تغییرات ناگهانی ممکن است منجر به افسردگی فصلی شود.

افسردگی تابستانی مانند نوع زمستانی آن، در همان زمان دوباره به سراغ شخص می آید‎

۷- برای شاد بودن خود را تحت فشار احساس می کنید 

تبلیغات، لباس ها و حتی گوینده های رادیو و تلویزیون به شما می گویند تابستان یعنی تفریح و شادی. از آنجایی که همه چیز و همه کس به شما یادآوری می کند تابستان وقت شاد بودن است، این مسأله فشار و اضطراب ناشی از احساس افسردگی را در شما دوچندان می کند. در این حالت با خود فکر می کنید باید شاید باشید اما نیستید پس مشکل کجاست. در حالی که بسیاری از مردم از روزهای گرم تابستان لذت می برند، افرادی که دچار افسردگی تابستانی هستند درون خود احساس تنهایی می کنند.

۸- سر و کله ی آلرژی هایتان پیدا می شود 

تحقیقات جدید نشان می دهد میان آلرژی و افسردگی ارتباط وجود دارد. گزارش ها حاکی از آن است که خطر بروز افسردگی در افرادی که از آلرژی های شدید رنج می برند دو برابر بیشتر از کسانی است که مبتلا به آلرژی نیستند.

کسانی که به سموم محیطی حساس هستند در روزهای گرم اوقات سخت تری را سپری می کنند چون باد ملایم و دمای هوا مواد محرکی را در هوا پخش می کند که باعث التهاب مغزی شده و این مسأله منجر به بدخلقی و افسردگی می شود.

۹- لباس های تابستانی را دوست ندارید 

تابستان فصل شنا و استخر و لباس های خنک و باز است، بنابراین اگر مبتلا به اختلال خود زشت انگاری باشید، از پوشیدن لباس های باز تابستانی یا مخصوص شنا خوش تان نمی آید، به همین خاطر تک تک روزهای تابستان به شما یادآوری می کند ظاهر بدی دارید (البته این تصور غلط شما است). همین مسأله می تواند باعث بدخلق شدن این افراد شود تا زمانی که با سرد شدن هوا وقت پوشیدن لباس های گرم فرا برسد.

۱۰- علائم افسردگی را دارید 

علاوه بر علائمی که ذکر شد، به دنبال نشانه های نوع معمول افسردگی هم در خودتان باشید، مثل بدخلقی مداوم، حساس شدن، گریه های بی دلیل، کاهش میل جنسی، رخوت و خواب آلودگی در سرتاسر روز، سخت شدن تمرکز و زیاد شدن اشتها به ویژه میل به خوردن مواد کربوهیدرات دار.

چند راهکار برای مقابله با افسردگی تابستانی 

اگر فکر می کنید دچار افسردگی تابستانی هستید، با این روش ها می توانید حال خود را بهتر کنید:

به طور منظم هر روز صبح زود ورزش کنید.

از نور خورشید و گرما دوری کنید.

خواب شبانه را در اولویت خود قرار دهید.

به اندازه ی کافی آب بنوشید و رژیم غذایی ای با تمرکز بر میوه ها و سبزیجات داشته باشید.

کنش گرا باشید. انفعال اضطراب را افزایش می دهد. همه ی ما باید این احساس را داشته باشیم که توانایی کنترل اتفاقات زندگی خود را داریم. این مسأله به ما قدرت می بخشد.

اجتماعی باشید. وجود یک سیستم حمایتی مناسب می تواند به شما کمک کند نگاه دیگری به محیط اطراف خود داشته باشید.

در یک فهرست سه اتفاق مثبتی که در هر روز برایتان رخ داده را بنویسید و به عوامل ایجاد این اتفاقات مثبت فکر کنید. وقتی روی شادی تمرکز داشته باشید، خود را در معرض احساسات مثبت قرار می دهید و به این ترتیب نگرش تان به دنیای اطراف تان تغییر خواهد کرد.

منبع: روزیاتو

یکی از شایع ترین علائمی که اکثر زنان در سه ماهه اول دوران بارداری، تجربه می کنند، کسالت و بی حالی صبحگاهی است. تهوع و استفراغ، به ویژه پس از بیدار شدن از خواب در هنگام صبح، نشانه ای از این علائم است. به نظر می رسد که نوسانات هورمونی با افزایش سطح گونادوتروپین کورونیک انسانی (HGC)، استروژن، قند خون پایین و افزایش سطح بیلی روبین، علت بروز این علائم باشد. سطح هورمون ها با توجه به تأثیرات ژنتیکی و فرهنگی متفاوت است. مقاله امروز 24 راه ساده و طبیعی را برای درمان این علائم در دوران بارداری به شما نشان می دهد. این علائم، برای زنان باردار ناراحت کننده و ناخوشایند است و حتی ممکن است در طولانی مدت، برای رشد جنین نیز خطرناک باشد.

 کسالت و بی حالی صبحگاهی در زنان باردار با خوردن این غذاها

فقدان اشتها و یا حتی از دست دادن میل به غذا در مورد زنان باردار در طول سه ماهه اول بارداری رایج و معمول است. بدن نیز این توانایی را دارد که از قرار گرفتن جنین در معرض مواد غذایی سمی جلوگیری کند. بنابراین، خود را مجبور به استفاده از غذاهایی نکنید که میلی به آنها ندارید حتی اگر توسط پزشک و یا متخصص تغذیه پیشنهاد شده باشد. در عوض از غذاهای سالمی استفاده کنید که به نفع شما بوده و دوست دارید آنها را میل کنید.

همچنین این نکته مهم است که زنان باردار توجه خاصی به نوعی غذایی که مصرف می کنند، داشته باشند. زیرا ممکن است به سلامت آنها و رشد جنین آسیب برساند. این موادغذایی شامل موارد زیر می باشند:

غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی الکل و کافئین هستند:

از مصرف آنها نه تنها در ماه های اولیه بارداری، بلکه در کل دوران بارداری پرهیز کنید. زیرا اثرات مضری روی جنین می گذارند.

غذاهایی که حاوی چربی های هیدروژنه و چربی هایی با ترانس بالا هستند:

همه افراد، به مصرف مواد غذایی سرخ شده علاقه زیادی دارند اما هضم این نوع غذاها بسیار مشکل است. بهتر است در این دوران، خیلی کم مصرف شود.

غذاهای بسته بندی شده:

مقدار زیاد سدیم در این نوع غذاها می تواند مشکلات زیادی را برای مادر، از جمله سرگیجه، به وجود بیاورد.

سبزیجاتی با بوی تند:

این نوع سبزیجات موجب استفراغ و تهوع می شوند، بنابراین به مدت چند هفته از مصرف آنها خودداری کنید.

مواد غذایی با کیفیت پایین:

این نوع غذاها حاوی پاتوژن ها و انگل هایی هستند که منجر به رشد باکتری ها می شوند.

کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی در زنان باردار با خوردن این غذاها

احتمال دارد که زنان در سنین باروری، از بیماری های بسیاری، رنج ببرند و دارای سیستم ایمنی ضعیفی باشند. عاقلانه این است که مواد غذایی را انتخاب کنند که استفراغ را کاهش دهد و همچنین  دارای مواد مغذی ضروری برای بدن باشد.

در اینجا لیستی از غذاهای سالم  که می تواند به کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی شما کمک کنند، ارائه می کنیم:

محصولات ارگانیک:

این غذاهای غنی شده از پروتئین، منیزیوم و پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کنند.

محصولات گیاهی:

آنها نقش مهمی در تامین آنتی اکسیدان ها و فیبر های ضروری، ایفا می کنند.

زنجبیل:

به طور سنتی، زنجبیل به عنوان یک درمان برای رفع حالت تهوع مورد استفاده قرار می گیرد.

غذاهای حاوی نشاسته:

این  غذاها منبع بتاکاروتن هستند زیرا حاوی کربوهیدرات زیاد اما چربی و نمک کمی هستند.

میوه های تازه:

میوه ها مانند کیوی، خربزه و هندوانه دارای ویتامین، آب و فیبر هستند.

روغن های سالم:

دانه ها و روغن نارگیل منابع چربی های ضروری هستند.

انواع سوپ ها:

آنها در ایجاد کلاژن و الکترولیت برای بدن انسان نقش دارند.

چربی های سالم:

آووکادو، دانه ها و روغن نارگیل، چربی های ضروری برای بدن هستند.

نوشیدن چای گیاهی

روز خود را با نوشیدن یک فنجان چای گیاهی شروع کنید که هم می تواند لذت بخش باشد و هم نوعی درمان خانگی برای کاهش علائم صبحگاهی است. در اینجا 3 نوع چای گیاهی و طرز تهیه آنها را ذکر می کنیم:

چای زنجبیل:

حدود 30 تا 40 گرم ریشه خشک زنجبیل و مقداری آب جوشیده را آماده کنید. ابتدا، آب جوش را درون قوری و روی ریشه های زنجبیل بریزید اجازه دهید به مدت 20 دقیقه دم بکشد. سپس چای را صاف کرده و میل کنید.

کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی با چای لیمو و  نعناع:

به یاد داشته باشید که در صورت سوزش سر دل، می توانید مخلوط این دو را مصرف کنید. برای هر قوری از این چای، 1 تا 2 قاشق چایخوری، کافی است.

چای با برگ های تمشک قرمز:

طرز تهیه این چای همانند تهیه چای نعناع و لیمو می باشد. البته برخی تحقیقات نشان می دهند که این چای ممکن است باعث انقباضات رحمی شود، پس با اجازه پزشک خود، آن را مصرف کنید.

کسالت و بی حالی صبحگاهی  با هیدراته نگه داشتن بدن

بسیاری از مردم نمی دانند که نوشیدن آب زیاد در بهبود علائم صبحگاهی مفید است.  به همراه داشتن بطری آب و نوشیدن یک لیوان آب در هر ساعت، می تواند به شروع یک روز لذت بخش، کمک کند. مصرف آب کافی نیز رنگ ادرار شما را روشن می کند.

بهتر است از نوشیدنی های کم شیرینی به جای نوشابه ها یا مشروبات الکلی استفاده کنید. گاهی اوقات می توانید از نعناع، لیمو یا ریحان برای مزه دار کردن و خوشمزه تر شدن نوشیدنی خود، استفاده کنید.

مصرف زیاد ویتامین ها

برخی از شواهد علمی نشان می دهند که مصرف 25 میلی گرم ویتامین B6، سه بار در روز، می تواند به کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی کمک کند. همچنین باعث حفظ تعادل هورمون ها شده و سطح  هورمون کورتیزول را که بر قند خون اثر می گذارد، کنترل می کند.

اگر قند خون در زنان باردار کم باشد، ممکن است علائم حالت تهوع، تشدید شود. این زنان می توانند ویتامین6B را از طریق مکمل هایی مانند پایریدوکسال 5-فسفات (P5P) یا غذاهایی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی، فلفل، نخود سبز، اسفناج، کلم بروکلی، شلغم، دانه های آفتابگردان و فندق به دست بیاورند.

ویتامین 12B می تواند به کاهش خستگی و هضم آسان غذا کمک کند. ماهی قزل آلا، گوشت گاو، بره، حلزون، میگو یا ماست، غذاهای غنی شده از ویتامین 12B هستند.

 زیاد استراحت کنید

داشتن یک خواب خوب برای برآورده ساختن نیاز بدن، بهترین راه برای رهایی از علائم  بیماری صبحگاهی است.  از اینکه در طول روز به اندازه کافی می خوابید، اطمینان حاصل کنید زیرا خستگی و استرس موجب کسالت صبحگاهی می شود. سعی کنید ریلکس باشید، نفس های عمیق بکشید و به خوبی استراحت کنید.

کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی با خوردن صبحانه

پس از بیدار شدن از خواب، غذاهای ملایم مانند سوپ مرغ، آبگوشت، نان تست و سیب زمینی پخته شده را به جای مواد غذایی با طعم های تند و قوی مصرف کنید. بعضی از این غذاها را قبل از اینکه از رختخواب خود بیرون بیائید، بخورید.

مواد غذایی را به دفعات و به مقدار کم، مصرف کنید

شما باید رژیم غذایی خود را به وعده های غذایی کوچکتری در طول روز تقسیم کنید، به جای اینکه سه وعده غذایی بزرگ و پرحجم مصرف کنید، چندین وعده کوچک و کم حجم بخورید. الگوهای غذایی خود را به وعده های غذایی کوچکتر تغییر دهید تا معده، هیچ وقت خالی نباشد. زیرا احساس گرسنگی باعث حالت تهوع می شود. حفظ الگوی مصرف 5 یا 6 وعده غذایی در طول روز با نسبت های کوچک، بهترین انتخاب است.

نشانه ها و علائم صبحگاهی خود را یادداشت کنید

پیگیری وضعیت و تغییراتی که در شما بروز می کند، ضروری است. با یادداشت روزانه، می توانید محاسبه کنید که علائم بیماری صبحگاهی، در چه زمانی به اوج خود می رسد و یا اینکه چه وقت می توانید از غذا خوردن خود بدون نگرانی، لذت ببرید. در بعضی موارد، پزشک با بررسی دفترچه یادداشت، به شما کمک خواهد کرد که وضعیتتان را بهتر کنید.

ورزش کنید

ایجاد یک برنامه روزانه فعالیت بدنی، در طول دوران بارداری مهم است. یوگا، شنا کردن، راه رفتن یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز می تواند باعث شود تا استرس خودرا کاهش دهید، سطوح هورمونی خود را کنترل کنید،  افکار مثبت داشته باشید، صبح به راحتی بیدار شوید،  درد های گوارشی کمتری داشته باشید و هضم مواد غذایی را بهبود ببخشید. فعالیت های بدنی می توانند موجب کاهش بیماری های صبحگاهی شده و از بسیاری جهات برای مادران سودمند می باشد.

کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی با طب سوزنی و طب فشاری

داروهای سنتی به مدت هزاران سال به عنوان موثرترین روش برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ مورد استفاده قرار می گرفته است. در طب سوزنی، با استفاده از سوزن های نازکی، به برخی از اعصاب فشار وارد می کنند که موجب آرامش و کنترل درد در زنان می شود.

در طب فشاری نیز با استفاده از انگشتان، در برخی از نقاط بدن فشار وارد می کنند که به کاهش استرس و حالت تهوع کمک می کند. شما باید نقاط فشار را بر روی بدن خود پیدا کنید و با فشار دادن بر استخوان مچ دست، استخوان گردن و یا شست دست خود، در خانه تمرین کنید.

آروماتراپی

آروماتراپی نوعی درمان برای بالا بردن وضعیت روحی و جسمی، با استفاده از روغن های طبیعی می باشد. همچنین به بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کرده و مفید است.

استفاده از پروبیوتیک ها

بر طبق برخی مطالعات، پروبیوتیک ها می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به هضم بهتر غذا کمک کنند، زیرا از مشکلات مربوط به هضم غذا و چسبیدن مواد غذایی به روده ها که منجر به حالت تهوع می شوند، جلوگیری می کنند.

پروبیوتیک ها، در برخی از غذاها مانند ماست، کلم ترش، کفیر یا کیمچی و مکمل ها وجود دارند که از روده های شما محافظت کرده و التهاب را کاهش می دهند. تقریبا 80٪ از سیستم ایمنی بدن ما در روده است، بنابراین محافظت از روده ها، نقش کلیدی در داشتن یک حس خوب دارد.

استفاده از خاک رس بنتونیت

این روش درمان، چندین قرن توسط زنان آفریقایی انجام می گرفته است که باعث کاهش باکتری های بد و مضر و افزایش باکتری ها و پروبیوتیک های خوب در روده می گردید. علاوه بر این، موجب عملکرد خوب سیستم گوارشی و هضم غذا شده و در نتیجه، علائم بیماری های صبحگاهی را کاهش می دهد.

کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی با استفاده از برگ های زردچوبه هندی (کاری)

عصاره چند برگ تازه زردچوبه هندی (کاری) که با آب لیمو و شکر مخلوط شده باشد، یکی از داروهای خانگی برای رهایی از کسالت و بی حالی صبحگاهی است.

دستورالعمل

ابتدا، چند برگ تازه این گیاه را بوسیله یک الک فشار دهید تا عصاره آن را بگیرید.

سپس، 2 قاشق چایخوری آب لیمو و 1 قاشق چایخوری شکر یا عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

این مخلوط را 2 تا 3 بار در روز بنوشید.

مصرف پنیر

در طول بارداری، باید مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید، زیرا می تواند به تنظیم میزان قند خون شما کمک کند. غذاهای غنی از پروتئین همچنین به کاهش علائم تهوع و استفراغ ناشی از بیماری صبحگاهی کمک می کنند، به ویژه هنگامی که میل به مصرف کربوهیدرات ها داشته باشید.

پنیر یکی از این گزینه های عالی است. اگر احساس می کنید که ممکن است با خوردن بعضی مواد غذایی دچار استفراغ شوید، می توانید از پنیر چدار، پنیر موزارلا و یا پنیر خامه ای استفاده کنید.

شما می توانید سالاد پنیر را همراه با میوه ها و سبزیجات تهیه کنید و به عنوان ناهار و شام  از خوردن آن لذت ببرید. شما همچنین می توانید پنیر یا برخی از میان وعده هایی که پروتئین بالایی دارند را قبل از رفتن به رختخواب، بخورید.

استفاده از دانه رازیانه

دانه های معطر رازیانه، به آرام کردن معده شما و تسکین سریع بیماری های صبحگاهی کمک می کنند. علاوه بر این، ترکیبات بی حس کننده موجود در این دانه ها، در مقابله با حالت تهوع، نقش بسزایی دارند.

دستورالعمل

بعد از هر وعده غذایی، 1 قاشق چایخوری دانه رازیانه را بجوید تا به هضم غذا کمک کند.

شما م یتوانید چای رازیانه را نیز امتحان کنید. 1 قاشق چایخوری دانه رازیانه را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید تا چند دقیقه دم کشیده و سپس آن را صاف کنید. حالا چند قطره آب لیمو و 1 قاشق چای خوری عسل را اضافه کرده و آن را بنوشید.

استفاده از نعناع

نعناع حاوی ترکیبات آرامبخشی است که می تواند باعث آرامش معده و کاهش حالت تهوع شود.

دستورالعمل

ابتدا، 1 قاشق غذاخوری برگ نعناع را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید10 دقيقه  دم بکشد و سپس آن را صاف کنید. در صورت تمایل، شکر یا عسل را می توانید اضافه کنید. این چای را به آرامی بنوشید.

همچنین می توانید چند قطره روغن نعناع را روی یک تکه پارچه ریخته و آن را بو کنید. مکیدن آبنبات نعناع نیز بسیار موثر می باشد.

کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی با استفاده از میوه بئل (Bael)

آب میوه بئل به طور موثری در کاهش بیماری های صبحگاهی، می تواند کمک کننده باشد. این در حالی است که به هضم غذا کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند.

دستورالعمل

ابتدا، آب میوه بئل را بگیرید و سپس 2 تا 4 قاشق غذاخوری از آن را به یک کاسه برنج پخته شده اضافه کنید.

سپس، در صورت بروز علائم خفیف، 1 بار در روز و در صورت داشتن علائم شدیدتر، 3 بار در روز از این ترکیب بخورید.

استفاده از میخک

چوب میخک خواص ضدعفونی کننده و بی حس کنندگی دارد که برای هضم غذا و درمان استفراغ و حالت تهوع مفید است.

دستورالعمل

2 یا 3 عدد میخک را بعد از غذا بخورید یا با 4 عدد چوب میخک چای تهیه کرده و آن را بنوشید.

همچنین می توانید پودر گل میخک و  عسل را ترکیب کرده و آن را به صورت منظم برای از بین بردن حالت تهوع و بهبود در هضم غذا، بخورید.

استفاده از زیره سبز

زیره سبز یکی از داروهای خانگی مفید و موثر برای کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی در دوران بارداری است.

دستورالعمل

1/2 قاشق غذاخوری از پودر زیره سبز را به 1 لیوان آب گرم اضافه کنید و بنوشید.

شما می توانید 1 لیتر آب را جوش آورده و سپس مقدار کمی جوز و 1 قاشق غذاخوری زیره سبز را اضافه کنید و  به مدت 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. سپس، صاف کرده و برای تسکین سریع درد خود، آن را بنوشید.

به همین ترتیب، 1/2 قاشق چای خوری پودر زیره سبز و 1/4 قاشق چایخوری پودر هل را مخلوط کنید و مقداری عسل به آن اضافه کنید و آن را به آرامی برای کاهش بیماری های صبحگاهی خود بخورید.

استفاده از چیپس سیب زمینی

در واقع، چیپس سیب زمینی غذای مورد علاقه بسیاری از افراد است. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، می توانید  از این میان وعده برای درمان بیماری صبحگاهی خود استفاده کنید. در واقع، مصرف چیپس سیب زمینی باعث کاهش احساس استفراغ میشود، زیرا مصرف این میان وعده به تسکین معده شما کمک می کند.

علاوه بر این، اگر بیماری های صبحگاهی را تجربه کرده باشید، متوجه می شوید که، اغلب بزاق تولید شده بیش از حد بوده و منجر به حالت تهوع می شود. گذشته از این، نمک موجود در چیپس های سیب زمینی باعث می شود شود که بزاق خشک شود.

کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی  با استفاده از تمشک قرمز

تمشک قرمز نیز در لیست داروهای خانگی برای بهبود بیماری صبحگاهی در دوران بارداری قرار دارد. همچنین برای تسکین عضلات رحم مفید است و بدن شما را برای به دنیا آوردن کودکتان، آماده می کند. علاوه بر این، مصرف چای تمشک قرمز می تواند به بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی زنان باردار کمک کند تا بتوانند با هر نوع بیماری در دوران بارداری، مبارزه کنند.

دستورالعمل

ابتدا، 1 قاشق چایخوری از برگ های خشک تمشک قرمز را داخل یک قوری بریزید.

حالا، یک فنجان آب تصفیه شده را به قوری اضافه کنید.

اجازه دهید به مدت 10تا 12 دقیقه جوشیده و سپس آن را صاف کنید.

در نهایت چای را به آرامی مصرف کنید تا احساس تهوع  شما را به سرعت از بین ببرد.

استفاده از سرکه سیب

pH سرکه سیب خنثی است، بنابراین می تواند به خنثی کردن اسید معده کمک کند.

دستورالعمل

1 قاشق غذاخوری عسل را با 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک فنجان آب سرد ریخته و مخلوط کنید و آن را قبل از خواب بنوشید.

2 یا 3 قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب گرم بریزید و آن را  صبح زود قبل از انجام هر کار دیگری، بخورید.

1 قاشق چایخوری، سرکه  سیب را در 1/2 فنجان آب بریزید و از این محلول به عنوان دهانشویه پس از استفراغ استفاده کنید. این محلول کمک می کند تا نفس شما تازه و خوشبو شود زیرا بوی ناخوشایند حاصل از استفراغ ممکن است باعث حالت تهوع شود.

رژیم غذایی متعادل، داشتن آرامش، مصرف ویتامین، مصرف وعده های غذایی کوچک و مکرر، انواع غذاهای تازه، چای گیاهی، درمان های سنتی و ورزش، عوامل اصلی برای رهایی از علائم استفراغ و تهوع هستند. استفاده از برخی از این داروهای خانگی طبیعی برای کاهش کسالت و بی حالی صبحگاهی ، به شما کمک می کنند تا نگرانی های خود را در مورد این موضوع در دوران حاملگی کاهش دهید.

منبع: دکتر سلام

وارد هر داروخانه‌ای که شوید با دنیایی از ماسک‌های متنوع برای شفافیت بیشتر پوست روبه‌رو می‌شوید که هر کدام خواص مربوط به خودشان و البته قیمت متناسب با برند و ویژگی‌هایشان را دارند. اگر از طرفداران ماسک‌های شیمیایی هستید که هیچ؛ اما اگر دوست دارید از میوه‌های فصل به نفع پوستتان استفاده کنید و با کمترین هزینه از ماسک هلو برای صورت زیباتر و شفاف‌تر استفاده کنید، این مقاله به کارتان می‌آید.

1. ماسک هلو برای صورت نرم و لطیف

اگر دنبال یک ماسک هلو برای صورت خود می‌گردید که درست کردنش خیلی آسان و سریع باشد، می‌توانید از ماسک هلو و ماست استفاده کنید. برای درست کردن این ماسک، یک هلوی رسیده را بدون پوست داخل یک کاسه له کنید و سپس یک قاشق چای‌خوری ماست کم‌چرب به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. این ترکیب را روی پوست تمیز و نم‌دار بگذارید. بعد از 20 دقیقه صورتتان را با آب ولرم بشویید. خواص این ماسک جوان‌کنندگی، شفاف‌سازی و ایجاد لطافت برای پوست صورت است.

2. ماسک هلو و عسل برای سفت کردن صورت

یکی از بهترین روش‌های درست کردن ماسک هلو برای صورت ترکیب آن با تخم‌مرغ و عسل است. این ماسک علاوه بر رطوبت رسانی بالا، پوست صورت را سفت و جوان می‌کند. برای درست کردن این ماسک، یک هلوی رسیده را داخل یک کاسه به خوبی له کنید. سپس یک قاشق چای‌خوری عسل ارگانیک به آن اضافه کنید و هم بزنید. در نهایت نوبت به تخم‌مرغ می‌رسد. اگر پوستتان خشک است، زرده تخم‌مرغ را به ترکیب بالا اضافه کنید و اگر پوستتان چرب است از سفیده تخم‌مرغ برای کاهش چربی آن کمک بگیرید. این مخلوط را خوب هم بزنید و بعد روی صورتتان بگذارید. بعد از نیم ساعت می‌توانید ماسک را با آب ولرم از صورتتان بشویید.

3.ماسک هلو برای پوست خشک

برای رطوبت رسانی هر چه بیشتر به پوست خشک، سراغ ماسکی با ترکیب چهار عنصر خامه، هلو، روغن زیتون و عسل بروید. ترکیبات ویژه این ماسک هلو برای صورت، پوستتان را از طریق آب‌رسانی قوی، نرم و شفاف می‌کند و به فرایند تولید کلاژن که باعث جوان‌سازی پوست می‌شود، کمک خواهد کرد. برای این ماسک یک هلوی رسیده را به همراه یک قاشق چای‌خوری عسل، یک قاشق چای‌خوری روغن‌زیتون و دو قاشق چای‌خوری خامه داخل مخلوط‌کن بریزید و بگذارید خوب مخلوط شود. وقتی به یک ترکیب نرم تبدیل شد آن را به مدت 25 دقیقه روی صورت بگذارید و بعد آهسته با آب ولرم رو به گرم بشویید.

4. ماسک جوان‌کننده هلو

از ترکیب عسل، هلو و بلغور جو دو سر ماسک صورتی به دست می‌آید که بیش از هر خاصیتی، جوان‌کننده است. برای این ماسک، ابتدا یک هلوی رسیده را داخل مخلوط‌کن بیندازید و خرد کنید. سپس آن را داخل یک کاسه بریزید و یک قاشق چای‌خوری بلغور جو دوسر را به همراه همین میزان عسل ارگانیک به هلو اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط به دست آمده را به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب ولرم به خوبی بشویید. استفاده از مرطوب‌کننده بعد از این ماسک توصیه می‌شود.

5. ماسک ضد چروک هلو و موز

برای کم کردن رد چروک‌هایی که روی پوست می‌افتند، یکی از بهترین ماسک‌ها، ماسک هلو برای صورت به همراه موز و بلغور جو دوسر است. نصف یک موز رسیده را با نصف یک هلوی رسیده داخل مخلوط‌کن بیندازید. این ترکیب را داخل یک کاسه بریزید و سپس یک قاشق چای‌خوری پودر بلغور جو دو سر را به این دو اضافه کنید و خوب هم بزنید و دوباره له کنید. این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت بگذارید و بعد با آب ولرم رو به گرم بشویید.

منبع: ninisite.com

گوشت دام تا 24 ساعت پس از ذبح باید در یخچال نگهداری شود در غیر این صورت خطر انتقال بیماری تب کریمه کنگو وجود دارد و حتماً باید از مراکز تحت نظارت سازمان دامپزشکی تهیه شود.

یکی از خطراتی که همه ساله در زمان عید قربان گریبانگیر مردم می‌شود ذبح خارج از زنجیره کشتارگاه‌های مجاز در کشور است.

بسیاری از حجاج و افرادی که حاجی دارند، طبق سنت دیرین در این ایام دام زنده تهیه و در معابر عمومی قربانی می‌کنند و سپس بلافاصله گوشت آن را به عنوان نذری بین مستمندان تقسیم یا مصرف می‌کنند در صورتی که اگر حیوان را که خارج از زنجیره کشتارگاه و به دور از نظارت دامپزشک ذبح کنند، خطر ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو بسیار است.

طبق آمار ثبت شده طی 20 سال گذشته حدود 1400 نفر به تب کریمه کنگو در کشور آلوده شده‌اند که از این تعداد، حدود 190 نفر فوت کردند که بالغ بر 13 درصد افراد مبتلا را شامل می‌شود.

دلیل عمده فوت این افراد را مواجهه با تهیه گوشت قصابی و سلاخی دام در مراکز غیر بهداشتی است

سازمان دامپزشکی طبق روال همه ساله با نزدیک شدن به ایام عید قربان مراکزی را برای عرضه دام زنده سالم تحت نظارت دامپزشک برای فروش یا کشتار مجاز تعیین به هم‌وطنان معرفی می‌کند.

در تماس افراد عادی با خون تازه حیوان، خطر ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو بسیار زیاد است و از این رو توصیه می‌شود هم‌وطنان از اقدام خودسرانه برای ذبح حیوان در منازل یا گذرگاه‌های عمومی جدا خودداری کنند.

گوشت قربانی را به هیچ وجه بلافاصله پس از کشتار گوشت مصرف نکنید و حتماً پس از گذشت 24 ساعت از کشتار قربانی، نسبت به مصرف آن اقدام نمایید چرا که در این مدت چنانچه گوشت به ویروس تب کریمه کنگو آلوده باشد، هرگونه آلودگی آن از بین خواهد رفت

در سال جاری به‌خصوص در منطقه غرب کشور و در استان کردستان بیماری عفونی شاربن (سیاه زخم) مشاهده شده که این نوع بیماری هم در تماس انسان با دام و ذبح غیر بهداشتی دام در معابر اتفاق می‌افتد، بنابراین برای اینکه هم‌وطنان از ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو یا شاربن در امان بمانند، به هیچ وجه نذورات قربانی را خارج از زنجیره کشتارگاه‌های سنتی و صنعتی ذبح نکنند و از محل‌هایی که سازمان دامپزشکی برای این امر در نظر گرفته، استفاده کنند.

بیماری شاربن (Charbon) که با نام‌های متفاوتی از جمله بیماری سیاه زخم یا تب طحال شناخته می‌شود، یکی از مهم‌ترین بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوانات است که منشأ باکتریایی دارد. خونریزی دستگاه گوارش از علائم این بیماری است.

گوشت قربانی را به هیچ وجه بلافاصله پس از کشتار گوشت مصرف نکنید و حتماً پس از گذشت 24 ساعت از کشتار قربانی، نسبت به مصرف آن اقدام نمایید چرا که در این مدت چنانچه گوشت به ویروس تب کریمه کنگو آلوده باشد، هرگونه آلودگی آن از بین خواهد رفت و مصرف آن بلامانع است.

هم‌وطنان حتماً در زمان تقسیم گوشت دام از دستکش یک‌بار مصرف استفاده کنند.

بیماری ویروسی تب خونریزی دهنده کریمه کنگو (CCHF) با گزش یک کنه از خانواده Bunyaviridae منتقل می‌شود و گرچه میزبان اصلی آن حیوانات است، ولی موارد پراکنده آن در انسان نیز دیده می‌شود. تب، درد عضلانی، گردن درد، سفت شدن بافت گردن، درد چشم، حساسیت چشم نسبت به نور، تهوع، استفراغ، اسهال، شکم درد، گلودرد، نوسانات خلقی شدید و خواب‌آلودگی از مهمترین علائم تب خونریزی دهنده کریمه کنگو است.

منبع: ایرنا